Comment allaiter en toute sérénité ?
Si vous choisissez l’allaitement maternel, vous vous posez certainement beaucoup de questions. Voici quelques infos et précieux connseils. Gagnez du temps et de l’énergie Réduire les tâches durant quelques semaines Vous pouvez faire appel à une aide-ménagère en le prévoyant dans votre liste de naissance. Malin, non ? La CAF propose également des aides. Contactez-les pour en savoir plus. Si le papa est là, glissez-lui dès maintenant à quel point son aide sera essentielle. S’il n’est pas un as du ménage, c’est le moment de commencer à le préparer. Votre cher et tendre se fera un plaisir de vous chouchouter ! Et si besoin, demandez de l’aide à la famille ou aux amis le temps de tout mettre en place. Ils auront le prétexte de venir découvrir ce bébé tout-nouveau-tout-beau et auront même le privilège de repartir avec de jolies photos Préparer des petits plats à l’avance Hop il n’y a plus qu’à les congeler… et à les réchauffer en un battement de cils ! Ainsi vous pourrez continuer d’en préparer de temps en temps, mais à votre rythme et sans urgence. Une pression en moins… Le drive à la rescousse Économie de temps. Économie d’énergie. Ça se passe de commentaire. On remercie le concept pour ce service ô combien pratique pour les jeunes parents. Comment favoriser la lactation ? Dans votre panier de courses Légumes à feuilles vertes foncées, pois-chiches, lentilles, betteraves, carottes, dattes, noix de cajou, amandes, fenouil, avoine… Voici une farandole d’aliments pour des assiettes multicolores pleines de bienfaits et favorables à l’allaitement. À intégrer dans une alimentation équilibrée et variée. Porter bébé contre soi Comme le dit Séverine Martial : “Le portage résout bien souvent de nombreux problèmes d’allaitement”. Et pour cause, le fait de tenir bébé contre soi favoriserait la production de prolactine, l’hormone responsable de la lactation. La nature est décidément bien faite. Le fait de porter permet également d’apprendre à décoder les besoins de bébé très rapidement. Vous apprendrez à détecter ses attentes dès les premiers signaux, et éviterez ainsi de gros chagrins stressants. Sans stress, tout devient plus simple. Le Coup de Pouce Allaitement de Néobulle Et là, on dit merci à Néobulle pour l’invention de ce complément alimentaire naturel et 100% bio. Ce flacon chic et costaud à base de fenouil, niaouli et basilic est étudié pour soutenir les mamans qui allaitent. Lors de ses consultations d’allaitement, Séverine Martial, infirmière et fondatrice de Néobulle, s’est rendu compte que le manque de repère et les expériences parfois négatives autour des mamans les faisaient douter. Le stress aidant, la lactation diminue. Passionnée d’aromathérapie et consultante en lactation, elle a alors travaillé avec son équipe de formulateur, toxicologue et biologiste, afin de concevoir ce petit cocktail booster de lait et de moral. .3 gélules par repas avec un verre d’eau pendant 5 jours Et l’allaitement de ton bébé gourmand est bel et bien lancé ! Le Coup de Pouce Allaitement de Néobulle Le Kit Allaitement de Néobulle L’importance d’être soutenue Séverine nous a demandé d’insister sur l’importance d’être écoutée et rassurée par des personnes expertes. Certaines futures mamans stoppent l’allaitement parce qu’elles doutent ou n’ont pas les bonnes informations au bon moment. Comme nous te le conseillons déjà dans nos conseils, les associations de soutien à l’allaitement ou les consultations auprès d’expertes en lactation peuvent faire une réelle différence. Séverine nous a confié que, lors de ses consultations, des mamans arrivaient découragées, pensant qu’elles n’avaient plus de lait. En discutant, en étant rassurées et en s’étant confiées, elles la quittaient sourire au lèvre, apaisées… et les seins remplis ! Les professionnels sauront te rassurer ]. N’hésite-pas à y recourir. Pour ton bien-être Cale ton rythme sur celui de ton bébé Souvent, le rythme des bébés et des mamans s'accordent naturellement. Fais de petites siestes en même temps que ton bébé rêveur ou profites-en simplement pour te détendre ou te chouchouter. Le Coup de Pouce Énergie de Néobulle Petit roll-on apprécié des mamans pour sa fragrance douce et agréable, le stick Coup de Pouce Énergie de Néobulle est bio à 100%. Il te redonne du pep’s et atténue les éventuels coups de blues. Ainsi, tu ne te sens plus débordée et tu abordes les choses petit à petit, avec sérénité. Cette création Néobulle est pensée pour être réconfortante et te soutenir en cas de petite baisse de forme. Ses composants naturels sont étudiés pour te réconforter et t’apporter vitalité. Pendant les premières semaines après la naissance de ton tout-petit, c’est du luxe. Tu peux l’utiliser à tout moment en l’appliquant sur l’intérieur de tes poignets pour te donner de l’énergie et le bas du dos pour t’éclaircir le moral. Une dernière précision : elle est adaptée à partir de 3 mois de grossesse et lors de l’allaitement. Et hop dans ton sac à main ! Le Coup de Pouce Énergie de Néobulle
Périnée et accouchement
Comment prendre soin de son périnée ? Voilà un sujet hautement important pour la vie de femme. Le périnée est un univers à lui seul, regroupant une constellation de muscles et de ligaments particulièrement sollicités pendant la grossesse. Ce précieux instrument mérite une attention toute particulière pendant ces 9 mois. L’intérêt de prendre de lui est notamment d’éviter des problèmes à long terme, et de réduire fortement les chances d’épisiotomie ou de déchirure lors de la naissance. Votre périnée, votre grossesse, votre bébé… et votre vie de femme Votre périnée supporte le poids de votre utérus, de bébé et du liquide amniotique. Sous cette pression constante, tout ce petit monde de ligaments et de muscles se détend et perd de son élasticité. D’autant plus si vous attendez des jumeaux. Lorsque bébé viendra au monde, votre périnée aura besoin de souplesse et de tonicité. On parle régulièrement de rééducation périnéale. Elle est la plupart du temps nécessaire mais si votre périnée est trop abîmé, il ne retrouvera pas toutes ses capacités. Le périnée, lorsqu’il a perdu son élasticité, est à l’origine de l’incontinence, ce sujet tabou dont on parle peu. Il s’agit pourtant d’un problème assez fréquent chez les femmes. Sans oublier que le périnée joue un rôle important dans le plaisir sexuel. Les activités physiques ? Oui mais douces… Si vous avez choisi le yoga prénatal comme préparation à la naissance, vous prenez déjà soin de votre périnée. Si vous avez choisi la natation, c’est pas mal aussi. Et si vous avez l’habitude de marcher régulièrement, c’est encore mieux ! De manière générale, les activités physiques douces qui sollicitent la respiration et le bassin sont conseillées. D’autant plus qu’elles font du bien au moral et préparent le reste du corps à l’accouchement, petit à petit. En revanche, certains sports sont à éviter. Notamment ceux qui exercent une pression naturelle sur le périnée. Tous les sports à base de sauts sont de toute façon largement déconseillés pour bébé. L’aérobic ou les longues courses à pieds ne jouent pas en sa faveur non plus. Si jamais vous êtes amené à porter des charges lourdes au travail, ou l’habitude de porter vos aînés, mieux vaut déléguer. Collègues, amis ou chéri… Un petit coup de main ? Les exercices, du quatrième au huitième mois Au début du deuxième trimestre, les séances de préparation à la naissance débutent. La sage-femme vous sensibilise au sujet du périnée et vous donne quelques conseils. C’est l’occasion de lui poser des questions. Pratiquer ces exercices régulièrement sera la clé. Les massages, à partir du septième ou du huitième mois Mais comment masser le périnée ? On vous délivre le mode d’emploi juste en dessous ! Tout d’abord, lavez-vous les mains afin d’éviter les microbes. Profitez de l’opportunité de vous offrir quelques minutes de calme propices à la détente pour ne pas être dérangée. Accroupie ou bien dans votre lit avec le dos calé contre le mur, installez-vous confortablement pour débuter le massage, qui pour être bien fait, devra être fait pendant 5 à 10 minutes.. C’est le moment de prendre l’huile de massage. Avec votre pouce tourné et appuyé vers le bas du vagin, effectuez des mouvements de balancelle de gauche à droite, puis de droite à gauche en exerçant une pression assez soutenue. N’hésitez pas à consulter des vidéos sur internet. Durant les deux derniers mois avant l’arrivée de bébé, il est conseillé de vous masser 2 à 4 fois par jour. Cela fera VRAIMENT la différence lors de l’accouchement ! Pour vous accompagner, nous avons conçu l'huile pour le périnée de Néobulle, étudiée pour prendre soin de votre périnée avant et après la grossesse. Après la naissance, rebelote les exercices Un mois ou deux après la naissance de votremagnifique bébé, la consultation post-natale permet de faire le point avec la sage-femme ou le gynécologue. Il/elle prescrira une dizaine de séances de rééducation périnéale. D’ailleurs, même en cas de césarienne, la rééducation est conseillée. En attendant ce rendez-vous, vous pourrez commencer des exercices tout en douceur, à effectuer seule pendant quelques minutes chaque jour. Assise au bord d’une chaise, commencez par inspirer par le nez, puis contractez tour à tour l’anus, le vagin puis le ventre pendant une dizaine de secondes avant d’expirer. De quoi repartir sur de bonnes bases et se réconcilier avec son corps. L’huile pour le périnée Néobulle Chez Néobulle, marque engagée pour le bien-être des bébés, a été créé une huile de massage dont les futures mamans raffolent, notamment pour son odeur agréable et son efficacité. Cette huile bienfaisante 100% naturelle et bio prépare les futures mamans à la naissance de leur bébé. Elle assouplit le périnée pour permettre le passage du tout-petit en augmentant l’efficacité des massages. Après la naissance, le passage du bébé provoque parfois un petit œdème (gonflement), des éraflures douloureuses, une petite déchirure voire une épisiotomie. L’huile Néobulle, utilisée à ce moment-là en application douce et non en massage, apporte un soulagement et une cicatrisation rapide. En cas de césarienne, elle aide à cicatriser et estomper les hématomes s’il y en a. Un essentiel à avoir !
