Le rôle du co-parent lors de l’accouchement : présence, soutien et magie partagée
la présence du co-parent lors de l’accouchement est devenue une évidence pour beaucoup. Ce moment intense, à la fois physique et émotionnel, ne se vit plus seul·e.
Huiles essentielles, grossesse et bébé : Conseils, précautions et bienfaits
Les huiles essentielles sont utilisées depuis des siècles pour le soin du corps et de l’esprit. Très actives, leur utilisation doit être encadrée afin d’éviter toute toxicité. Bien choisies et employées dans les bonnes conditions, elles nous apportent tous leur bienfait, naturellement. Les sujets sensibles doivent observer des précautions d’emploi avec les huiles essentielles, comme les femmes enceintes ou allaitantes, les nourrissons et les enfants de moins de 6 ans. Il faut éviter l’auto-médicamentation par les huiles essentielles, et se référer au conseil avisé d’un spécialiste, ou employer des produits finis formulés et dosés spécifiquement pour ce public. Une huile essentielle c’est quoi ? Les huiles essentielles proviennent de la distillation à l’eau des plantes aromatiques, procédé inchangé depuis des millénaires. Véritable concentré odorant, les huiles essentielles sont très actives et concentrent plus d’une centaine de composés. L’aromathérapie est une méthode thérapeutique traditionnelle qui utilise les huiles essentielles, impliquant une grande connaissance de leurs propriétés, de leur contre-indications, de la manière de les utiliser et de les associer. Quels sont les bienfaits des huiles essentielles ? Les différents actifs de la plante concentré dans l’huile essentielle agissent en synergie. Elles ont de nombreuses de propriétés très diverses : anti-infectieuse, anti spasmodique, apaisante, répulsive insectes, etc. Les huiles essentielles apportent en plus une dimension de bien-être psychique par olfaction. Les huiles essentielles ont de nombreux bienfaits sur notre corps, notre santé et notre bien être : Elles permettent de : De soulager les douleurs : si on ne devait en citer qu’une ça serait l’huile essentielle de lavande (beaucoup utiliser dans les produits Néobulle) pour ses vertus cicatrisantes, antiseptiques ou encore antispasmodiques. Elle est indispensable pour la peau (brulures …), ou pour réduire les spasmes, les douleurs musculaires,… Booster la forme : les huiles essentielles d’agrumes par exemple sont propices pour redonner du tonus ou réduire le stress Pallier fatigue morale : avec leur action directe sur le système nerveux et leurs vertus relaxantes les huiles essentielles comme la marjolaine ou le petit grain permettent de surmonter les déprimes passagères Il existe une multitude de bienfaits !!! Quelles sont les précautions à prendre ? Comme vous avez pu le lire (on vérifie si vous suivez ; ) les huiles essentielles sont très active. Les huiles essentielles doivent donc être utilisées avec précaution afin d’éviter toute toxicité. Puissantes, certaine peuvent être irritante, provoquer une photosensibilisation, être neurotoxique et même abortive… A contrario, lorsqu’elles sont rigoureusement sélectionnées et employées dans de bonnes conditions, les huiles essentielles nous apportent leurs merveilleux et nombreux bienfaits ! Peut-on utiliser les huiles essentielles pendant la grossesse et chez le bébé ? Seul un petit nombre d’huiles essentielles peut être utilisé. Le dosage des huiles essentielles est primordial, il doit être précis pour une efficacité maximum et une innocuité totale. Un processus de sélection rigoureux des huiles essentielles est indispensable afin de garantir leur qualité et leur innocuité : plantes botaniquement définies, origine géographique bien identifiée et cultures certifiées en agriculture Bio, caractéristiques physico-chimiques et composition bien identifiée. En résumé, « OUI » on peut utiliser les huiles essentielles pendant sa grossesse ou répondent aux besoins de bébé mais avec précautions en privilégiant des synergies huiles végétales – huiles essentielles déjà formulées et prêtes à être utilisées, ou alors en étant conseillé par un aromathérapeute. Les produits Néobulle vous propose une gamme de produits d’aromathérapie adaptés et bien identifiés par âge pour une utilisation facilitée et pour bénéficier des super pouvoirs des plantes !
Comment se détendre pendant la grossesse ?
Sereine et détendue pendant ta grossesse Comme on sait que la grossesse est faite parfois d’interrogations, de petits moments de déprime ou d’émotions en montagnes russes, voici quelques conseils à suivre pour une grossesse sereine. Une seule règle : 0% culpabilisation et 100% plaisir ! On y va ? L’astuce “bien dans son corps” La sophrologie, le yoga prénatal, l’haptonomie ou même la piscine sont autant de techniques de préparation à l’accouchement qui apportent bien-être, sérénité et vitalité. Quel que soit le stade de la grossesse, n’oubliez pas qu’elles sont toujours accessibles. L’astuce “plume créative” Poser noir sur blanc vos émotions en tenant un journal de grossesse peut s’avérer très bénéfique. Notez les petits (ou grands) bonheurs du quotidien. Projetez-vous sur le futur avec bébé. Vos projets, vos envies. La grande aventure que vous vivez. Un joli cahier. Un crayon. Être positive. Tout est dit ! L’astuce “chouchou” Un petit tour chez l’esthéticienne ? Un rendez-vous manucure ? Une escale chez le coiffeur ? Comme c’est bon de se faire chouchouter. Profitez-en pour vous détendre et relâcher la pression. L’astuce “détente totale” Un massage de votre cher et tendre avec l’huile magique Bien Être de Néobulle, pour un pur moment de relaxation et de détente, qui vous comblera de plaisir. Plaisir que bébé ressentira aussi. La détente vue par Néobulle Nous avons créé toute une gamme Détente pour vous accompagner avec sérénité dans les moments de stress. Découvrez vos futures alliés relaxation ici
Quels produits de soin choisir pendant la grossesse ?
Le naturel et le bio, essentiels pendant la grossesse La nature offre une quantité de vertus infinies pour notre peau et notre organisme. Mais qu’est-ce qu’un produit naturel ? Il s’agit d’un produit obtenu à partir de ressources renouvelables : plantes, argiles, cire d’abeille, etc. À l’inverse des ingrédients de synthèse issus du pétrole ou du charbon, qui peuvent se révéler toxiques pour l’homme et l’environnement, les produits naturels sont des produits vivants qui rétablissent l’équilibre naturel de notre corps. Quant à l’appellation bio, elle garantit la non-utilisation de pesticides de synthèse, qui présentent un risque toxique particulièrement élevé pendant la grossesse et pour les bébés. La présence de labels est aussi bien souvent un gage de qualité. Le conseil de Claire Morlot, Responsable Scientifique Néobulle : “Privilégiez les produits contenant 100% d’ingrédients d’origine naturelle avec le taux bio le plus proche des 100% possible!” La simplicité, gage de sécurité La liste des composants est largement révélatrice de la qualité d’un cosmétique. Une liste à rallonge augmente le risque d’intolérance ou d’allergie. En tête de file des composants à fuir, les conservateurs tels que : parabens, phenoxyethanol, triclosan et methylisothiazolinone ou methylchloroisothiazolinone (MIT/MCIT). Mais il en existe un nombre incalculable. Le conseil de Claire Morlot “Choisissez vos produits de soin avec le moins d’ingrédients possible.” Une gamme de produit naturel pour la grossesse Peut-on utiliser des huiles essentielles pendant la grossesse ? C’est une question qui mérite d’être posée. D’un côté, certaines huiles essentielles sont déconseillées, particulièrement pendant le premier trimestre. Tandis que certaines sont autorisées. Ici, tout est question du professionnalisme et de l’expertise des marques. Pour cette raison, il est essentiel de bien lire les recommandations avant d’acheter un produit de soin. Il est normalement indiqué à partir de quel stade de la grossesse le soin peut s’utiliser. Femme enceinte, femme qui allaite, bébé de moins de 3 mois, enfant de moins de 3 ans… Chez Néobulle, tout est savamment dosé pour être adapté aux bébés ou à la famille et vous pouvez facilement identifier à qui peut convenir le soin, grâce à nos pictos présents sur les flacons pour vous guider. Le conseil de Claire Morlot “Vérifiez que l’information sur le public visé est bien visible, cela garantit le sérieux de la marque.” 5 astuces pour une bonne utilisation des cosmétiques Pour éviter tout problème pour votre peau délicate et pour mieux protéger bébé, quelques précautions s’imposent. Voici les recommandations de Claire Morlot pour avoir l’esprit tranquille : Respectez le mode et les précautions particulières d’emploi Respectez la date de péremption ou PAO. 6M par exemple signifie que le produit peut s’utiliser maximum 6 mois après l’ouverture. Refermez bien votre produit cosmétique après son utilisation. Conservez votre produit dans un endroit frais, à l’abri de la lumière. Si votre peau est plutôt sensible, faites un test au creux du coude pour vérifier l’absence de réaction. Les produits Néobulle : de hauts standards de qualité Et c’est tout naturel… Néobulle accompagne depuis 15 ans les futures mamans et familles en proposant des soins naturels adaptés. Les produits de soin Néobulle, sont validés par des toxicologues indépendants et sont soumis à une évaluation de sécurité spécifique au public auquel il est destiné. Nous avons un pôle scientifique interne dirigé par Claire Morlot, cosmétologue et nous nous basons en plus sur : les recommandations du Conseil de l’Europe sur l’usage des plantes en cosmétiques sur les recommandations professionnelles de l’IFRA sur les recommandations de l’ANSM Le tout évalué et validé par des toxicologues et un médecin.
Jour J : conseils malins pour un accouchement serein
Le jour J approche, petit à petit. Voici quelques conseils à garder en tête pour le grand jour, celui de la grande rencontre avec bébé. Pour certaines mamans l’accouchement se déroule rapidement, pour d’autres cela dure plus longtemps, mais quoi qu’il en soit, garder confiance en vous et bébé est la clé. Dans une (Néo)bulle Créez une atmosphère calme et chaleureuse dans laquelle vous vous sentirez en sécurité. Lumière tamisée, ambiance intimiste et musique douce sont un bon point de départ pour vous aider à orienter vos pensées vers le positif, et ainsi atténuer le stress. En imaginant votre petite merveille bientôt dans vos bras et en pensant à la joie qui vous attend plutôt qu’en concentrant votre attention sur les douleurs…Ce n’est pas tout le temps possible, mais dès que c’est le cas, profitez-en. Détendre et bouger votre corps Bouger et marcher entre les contractions vous aideront à mobiliser votre bassin et accélèreront le processus. N’hésitez pas à bouger comme vous le sentez. Assise, debout, accroupie, suspendue, à quatre pattes ou penchée vers l’avant… vous seule ressentirez ce qui est bon pour bébé et vous, avec l’aide de la sage-femme. Quelle que soit votre position, le papa, sœur, maman ou la personne qui vous accompagne pourra exercer des pressions sur votre sacrum, ce petit os à la base des vertèbres. Il pourra également masser vos épaules, ou la nuque, pour vous aider à vous détendre. Les bienfaits des massages Pour que votre corps permette à bébé de descendre progressivement, le bassin devra se modifier. Les massages apporteront une souplesse essentielle pour relâcher les muscles et faire la place nécessaire à ce petit bébé qui sera bientôt dans vos bras. La sensation agréable des massages aide à moins focaliser l’attention sur les douleurs. Ces moments d’apaisement entre les contractions vous apporteront des instants de calme pour vous recentrer. Sous l’action des massages, votre corps produit des endorphines, elles-mêmes responsables de la production d’ocytocines, cette hormone qui provoque les contractions et accompagne bébé vers la sortie. Respirer et relâcher ton visage Les muscles de la bouche et ceux du périnée sont intimement liés. Plus vous serrez les dents, plus vous vous crispez au moment des contractions. Gardez bien en tête de détendre les mâchoires autant que possible pour faciliter le travail. Bébé avancera vers la sortie plus facilement, petit à petit. Respirez profondément et amplement. Cela permettra de recentrer vos pensées sur bébé et l’amour que vous éprouvez déjà pour lui. L’huile de détente pour l’accouchement de Néobulle Séverine Martial, infirmière et fondatrice de Néobulle a conçu cette huile en étant au contact des mamans qui ne veulent pas d’emblée une péridurale. L’idée lui est venue à la suite du premier de ses 4 bébés. Elle souhaitait accoucher sans péridurale mais comme cela avait été très long, elle pensa à créer un soin naturel pour diminuer la durée de l’accouchement. Et l’huile est née… quelques mois après son bébé ! Comment l’utiliser ? Ce précieux élixir, 100% bio appliqué en massage sur le bas du dos ou le ventre, permet de rester dans votre bulle, de mieux gérer et réduire la douleur, tout en augmentant l’efficacité des contractions. Et si vous ne supportez pas d’être touché, ce qui peut arriver, elle est prévue pour être inhalée. Dans ce cas, déposez l’huile à l’intérieur de vos poignets et respirez-la profondément. Après la naissance Comme la plupart des produits Néobulle, l’huile de détente a été pensée comme un soin multi-tâches pour votre bien-être et vous accompagner dans votre vie de maman. Vous pourrez conserver ce flacon aux multiples bienfaits pour l’utiliser après la naissance. Ses composants aux vertus réconfortantes aident à mieux gérer l’arrivée de bébé, surtout lorsque les hormones baissent et que les larmes peuvent couler facilement.
Comment soulager les nausées pendant la grossesse ?
D’un côté, les nausées portent un signal positif. Elles indiquent que bébé fait son nid. II est bel et bien là et ça c’est une bonne nouvelle ! Mais d’un autre côté, elles peuvent être franchement désagréables et parfois inquiétantes pour les futures mamans. On espère vous rassurer avec ces quelques conseils… Le B.A.-BA des nausées Chez certaines futures mamans, les nausées sont très présentes et pour d’autres carrément inexistantes. Elles apparaissent généralement aux alentours de la cinquième semaine de grossesse. Et parfois, elles surviennent dès le retard des règles. Heureusement, elles ne sont pas dangereuses pour bébé, tant qu’elles ne vous empêchent pas de vous alimenter. Si jamais c’est le cas, il faudra consulter un médecin sans attendre Elles disparaissent ensuite, à la fin du premier trimestre. Il arrive, mais très rarement, qu’elles durent toute la grossesse. Il existe des astuces pour les soulager un peu. En statistiques Plus de deux tiers des femmes enceintes ont des nausées. Rien d’inquiétant donc. C’est même bon signe. Avoir des nausées réduirait de 50% les risques de fausses couches. Cela dit, c’est différent pour chaque femme. Utilisez les astuces et outils qui vous aideront à garder le cap, en évitant au maximum le stress et en continuant à vous focaliser sur le positif 😊 Le stick Néobulle anti-nausées En regardant les choses du bon côté, les nausées prennent soin de bébé. Elles vous empêchent de fumer, repoussent l’alcool, le café ou certains ingrédients comme les œufs et la viande qui peuvent s’avérer porteurs de listériose ou de toxoplasmose, surtout si vous ne savez pas encore si vous êtes immunisée. C’est un état désagréable mais heureusement, il existe des solutions. Néobulle a créé un soin pour vous soutenir et vous aider à contenir les nausées : le “Stick d’urgence, mal au cœur”. Il a été étudié pour calmer les nausées. Voici quelques mots de Séverine MARTIAL, fondatrice et directrice générale Néobulle : “Les nausées se sont emparées de mon estomac lors du premier trimestre de mes 4 grossesses. Alors, cela valait bien le coup d’étudier les solutions qui s’offraient à moi en aromathérapie. J’ai donc élaboré le stick nausée pour aider les mamans et les petits voyageurs, car nos voyages ont toujours été un vrai challenge familial aussi. Composé de pamplemousse, de citron et de quelques huiles apaisantes pour tranquilliser les futures mamans, le stick s’applique sur la face interne des poignets ou au niveau de l’estomac. L’idéal, c’est de l’appliquer 10 minutes avant de sortir du lit pour les mamans ou avant le départ pour les petits. Il peut s’appliquer à nouveau 1 ou 2 fois si besoin”
Périnée et accouchement
Comment prendre soin de son périnée ? Voilà un sujet hautement important pour la vie de femme. Le périnée est un univers à lui seul, regroupant une constellation de muscles et de ligaments particulièrement sollicités pendant la grossesse. Ce précieux instrument mérite une attention toute particulière pendant ces 9 mois. L’intérêt de prendre de lui est notamment d’éviter des problèmes à long terme, et de réduire fortement les chances d’épisiotomie ou de déchirure lors de la naissance. Votre périnée, votre grossesse, votre bébé… et votre vie de femme Votre périnée supporte le poids de votre utérus, de bébé et du liquide amniotique. Sous cette pression constante, tout ce petit monde de ligaments et de muscles se détend et perd de son élasticité. D’autant plus si vous attendez des jumeaux. Lorsque bébé viendra au monde, votre périnée aura besoin de souplesse et de tonicité. On parle régulièrement de rééducation périnéale. Elle est la plupart du temps nécessaire mais si votre périnée est trop abîmé, il ne retrouvera pas toutes ses capacités. Le périnée, lorsqu’il a perdu son élasticité, est à l’origine de l’incontinence, ce sujet tabou dont on parle peu. Il s’agit pourtant d’un problème assez fréquent chez les femmes. Sans oublier que le périnée joue un rôle important dans le plaisir sexuel. Les activités physiques ? Oui mais douces… Si vous avez choisi le yoga prénatal comme préparation à la naissance, vous prenez déjà soin de votre périnée. Si vous avez choisi la natation, c’est pas mal aussi. Et si vous avez l’habitude de marcher régulièrement, c’est encore mieux ! De manière générale, les activités physiques douces qui sollicitent la respiration et le bassin sont conseillées. D’autant plus qu’elles font du bien au moral et préparent le reste du corps à l’accouchement, petit à petit. En revanche, certains sports sont à éviter. Notamment ceux qui exercent une pression naturelle sur le périnée. Tous les sports à base de sauts sont de toute façon largement déconseillés pour bébé. L’aérobic ou les longues courses à pieds ne jouent pas en sa faveur non plus. Si jamais vous êtes amené à porter des charges lourdes au travail, ou l’habitude de porter vos aînés, mieux vaut déléguer. Collègues, amis ou chéri… Un petit coup de main ? Les exercices, du quatrième au huitième mois Au début du deuxième trimestre, les séances de préparation à la naissance débutent. La sage-femme vous sensibilise au sujet du périnée et vous donne quelques conseils. C’est l’occasion de lui poser des questions. Pratiquer ces exercices régulièrement sera la clé. Les massages, à partir du septième ou du huitième mois Mais comment masser le périnée ? On vous délivre le mode d’emploi juste en dessous ! Tout d’abord, lavez-vous les mains afin d’éviter les microbes. Profitez de l’opportunité de vous offrir quelques minutes de calme propices à la détente pour ne pas être dérangée. Accroupie ou bien dans votre lit avec le dos calé contre le mur, installez-vous confortablement pour débuter le massage, qui pour être bien fait, devra être fait pendant 5 à 10 minutes.. C’est le moment de prendre l’huile de massage. Avec votre pouce tourné et appuyé vers le bas du vagin, effectuez des mouvements de balancelle de gauche à droite, puis de droite à gauche en exerçant une pression assez soutenue. N’hésitez pas à consulter des vidéos sur internet. Durant les deux derniers mois avant l’arrivée de bébé, il est conseillé de vous masser 2 à 4 fois par jour. Cela fera VRAIMENT la différence lors de l’accouchement ! Pour vous accompagner, nous avons conçu l'huile pour le périnée de Néobulle, étudiée pour prendre soin de votre périnée avant et après la grossesse. Après la naissance, rebelote les exercices Un mois ou deux après la naissance de votremagnifique bébé, la consultation post-natale permet de faire le point avec la sage-femme ou le gynécologue. Il/elle prescrira une dizaine de séances de rééducation périnéale. D’ailleurs, même en cas de césarienne, la rééducation est conseillée. En attendant ce rendez-vous, vous pourrez commencer des exercices tout en douceur, à effectuer seule pendant quelques minutes chaque jour. Assise au bord d’une chaise, commencez par inspirer par le nez, puis contractez tour à tour l’anus, le vagin puis le ventre pendant une dizaine de secondes avant d’expirer. De quoi repartir sur de bonnes bases et se réconcilier avec son corps. L’huile pour le périnée Néobulle Chez Néobulle, marque engagée pour le bien-être des bébés, a été créé une huile de massage dont les futures mamans raffolent, notamment pour son odeur agréable et son efficacité. Cette huile bienfaisante 100% naturelle et bio prépare les futures mamans à la naissance de leur bébé. Elle assouplit le périnée pour permettre le passage du tout-petit en augmentant l’efficacité des massages. Après la naissance, le passage du bébé provoque parfois un petit œdème (gonflement), des éraflures douloureuses, une petite déchirure voire une épisiotomie. L’huile Néobulle, utilisée à ce moment-là en application douce et non en massage, apporte un soulagement et une cicatrisation rapide. En cas de césarienne, elle aide à cicatriser et estomper les hématomes s’il y en a. Un essentiel à avoir !
