Un petit coup de mou dans votre rôle de parent ?
Vous la ressentez aussi, cette routine qui nous épuise, ce train-train quotidien qui nous lasse ? Tout va bien, on ne manque de rien, bébé est en bonne santé. Et pourtant, entre les couches, les biberons ou les tétées, les lessives, la préparation des repas, les horaires de l’école, et les obligations, on sent bien que cette routine nous endort. Alors on les aime fort, hein ! Tous : les petits, les grands, mon conjoint …. Et malgré cet amour puissant et ces multiples tâches inlassablement répétées, avec bébé calé sur la hanche dans un sling , on s’ennuie … et parfois même, on culpabilise de ne pas faire assez bien, de ne pas être assez bien …Alors qu’on arrête pas une minute ! Rassurez vous : Vous n’êtes pas la seule personne qui ressent cela Cela n’enlève rien à vos compétences parentales L’amour que vos portez à votre famille n’est pas remis en cause Vous pouvez vous rapprochez de groupe de paroles entre parents Et oui, je sais …On rêve toutes d’un peu d’aventure, de voyage, de grandes rencontres, de notre super travail épanouissant … Mais la maternité et le cocooning ont parfois ce petit côté enfermant, qui pourrait nous prendre au piège de la dévalorisation ! En effet, la société du faire, du faire vite et de le montrer à tout le monde, n’aide pas à mettre en valeur le travail de fond, invisible et répétitif d’un parent, et je dirais même, d’une maman … Les supers papas, je ne vous oublie pas, mais je suis sûre que vous serez d’accord avec moi pour dire que toutes ces tâches quotidiennes ne sont malheureusement pas encore assez partagées au sein des foyers, et sont bien trop souvent l’apanage, pas toujours choisi, des femmes. Ceci est d’autant plus vrai pendant les congés maternité, ou parental. Et c’est sûr que, ça n’aide pas non plus, de : De ne pas avoir le temps de s’habiller avant 15h, parce que bébé vous accapare D’avoir les yeux cernés pour ne pas avoir fait une nuit complète depuis des mois Porter votre survêtement de grossesse car vous ne trouver pas le temps d’acheter un nouveau pantalon Ne plus se rappeler de la dernière visite chez le coiffeur … Prendre sa douche sans faire de bruit à 23h quand tout le monde dort enfin Ne jamais avoir 10 minutes seule, même aux toilettes Et j’en oublie ! Alors, quand vous vous entendez marmonner pour la N-ième fois « je n’ai encore rien eu le temps faire, aujourd’hui », sachez que ce n’est pas vrai ! Je vous invite à lister de tout ce que vous accompli et réalisé dans la journée, croyez moi, vous serez positivement surprise du résultat ! Pensez à demander de l’aide dans votre entourage Appeler une personne ressource qui saura vous dire combien vous êtes fantastique Et quand vous commencez à douter de vos compétences parce que vous venez de battre le record de la 2000ème couches changée, n’oubliez pas que : Vous êtes la meilleure personne pour votre enfant Essayer de vous fixer des objectifs réalisables à délais courts et les voir se réaliser Et bien évidement : porter votre enfant peut vous aider (cf article toutes les fois où le portage m’a sauvé la vie) Mais enfanter et faire pousser un petit être, l’amour et l’éducation, ça prend du temps ! La nature fait les choses sans se presser, et pourtant tout est accompli. Lao tseu Et dans un système ou tout va très vite, où tout change tout le temps, on a parfois tendance à l’oublier. Essayons de cultiver les valeurs patience, persévérance, résignation et …humour, toujours ! « Vous êtes agacée de lancer une nouvelle machine de layette parce que bébé a décidé de redécorer tous ces pyjamas couleur vomito ? Dites vous que dans 15 ans, vous étendrez des chaussettes de foot ou des croptops à l’étendage ! » Et … On peut aussi regarder cette monotonie sous un angle positif. Car ce mode de vie, dense et ritualisé, nous permet de mener de front de nombreuses tâches. Un peu de recul nous permet de voir qu’on y arrive, vaille que vaille, jour après jour, sans faillir. Et finalement, quand on se rend compte que tout le monde n’a pas la chance de vivre ce petit ronron confortable, il devient beaucoup plus doux, voire précieux. La cuisine, c'est l'usineOù s'apprête la journéeOn fredonne, biberonneLe café veut bien passerLes tartines, les bottinesOn fait tout du même coupOn habille une ou deux fillesLa journée est entaméeMécanique qui s'appliqueDans les gestes du matinLes gestes qu'on connaît bienC'est rien, C'est le bonheur quotidien Anne Sylvestre
Porter bébé en voyage
Vous rêvez d’aventure, de voyage, d’embarquer dans un van, pour un road trip tout autour de l’Europe… Mais votre famille vient de s’agrandir et vous ne savez pas trop comment concilier les deux. Et si le portage était une clé essentielle pour faire aboutir votre projet ? La quête de l’encombrement minimum Les jeunes parents le savent : le volume d’équipement à emporter lorsqu’on a un bébé est inversement proportionnel à sa taille ! Or que ce soit pour un petit Week-End ou pour un voyage plus long, la location du semi-remorque nécessaire à trimballer le « au cas où », ne fait généralement pas partie des plans. Commence alors la douloureuse étape du tri. Certains arbitrages sont simples mais d’autres s’avèrent plus épineux : la maxi poussette est top confort pour bébé mais elle prend la place de 3 valises. Comprendre : il va falloir faire sans mais il va falloir trouver comment, sans rogner sur le confort de chacun. C’est ici que le porte-bébé trouve son premier intérêt : Souple, compact et léger, il se glisse facilement entre deux sacs et ne prend quasiment pas de place. Souvenir d’un WE à la montagne avec 3 enfants et un chien dans la petite voiture pleine à craquer et où l’écharpe de portage était pliée en guise de couverture sur bébé et le sling en snood autour de mon cou (la poussette quant à elle ne rentrait pas !). Précisons que le gain de place n’est valable que si on s’oriente vers des porte-bébés physiologiques : les gros sacs de rando à armatures, en plus d’être très inconfortables, ne se plient pas vraiment et occupent eux aussi un volume dingue ! Un petit vent de liberté Qui ne s’est pas déjà retrouvé coincé devant un immense escalier, une rue pavée, ou une visite de monument où l’accès des poussettes est interdit ? Le porte-bébé vous permet d’affronter tous les obstacles imprévus de votre périple sans prise de tête. Bébé vous suit partout quelque soit la topographie du terrain ! Envie d’une petite virée improvisée dans les chemins à proximité ? Un clip et c’est parti ! Un lieu inaccessible à la poussette ? Pas de plan B à improviser sur le tas, ni de risque de vol de la poussette laissée dans l’espace dédié. Que ce soit pour une journée à la plage ou une visite, grâce au portage vous restez libres de vos déplacements et pouvez voyager partout sans risque d’être bloqués ! Affronter les transports en toute sérénité Une valise dans une main, la poussette à plier dans l’autre, le bébé qui pleure à gérer au milieu et la foule qui s’agace derrière (sans aider évidemment ce serait trop simple)… La situation vous parle ? C’est celle qui se présente souvent lorsqu’on essaye de prendre le train avec son bébé. On retrouve parfois aussi des difficultés lorsqu’on prend l’avion, entre la poussette trop grosse qui doit aller en soute ou qui prend la place d’un autre bagage à main et la sécurité et le temps d’attente avant embarquement à gérer. Installé en portage, votre enfant est sécurisé pendant les manutentions diverses, vous avez les mains libres pour gérer un éventuel aîné, et vous pouvez aussi vous faufiler dans les allées plus facilement s’il a besoin d’être bercé. Le bébé globe-trotteur Côté bébé aussi on retrouve plein d’avantages à voyager en portage ! Les changements d’environnements sont parfois plus difficiles à appréhender pour certains bouts de chou : hors de chez eux, ils peuvent être nerveux, angoissés, présenter plus de difficultés à s’endormir, et leurs rythme et repères sont chamboulés. C’est d’autant plus vrai que les lieux par lesquels on transite peuvent être bruyants et impressionnants (foule, bruit, lumières…). Lovés contre vous, ils sont rassurés et sécurisés et gèrent mieux les différents bouleversements. Les lieux touristiques étant souvent très prisés, il n’est pas rare de s’y retrouver en plein bain de foule. Dans une poussette l’enfant se retrouve à hauteur des genoux des gens, même en faisant attention il peut se faire bousculer, brûler par les cigarettes tenues vers le bas, et le spectacle des jambes qui se pressent autour d’eux n’est clairement pas des plus agréable. Calé sur vous, il sera moins oppressé par la foule, et pourra lui aussi profiter des visites et panoramas. Pour les plus grands, ils apprécieront aussi de pouvoir se reposer un peu lorsqu’ils sont fatigués. Le porte-bébé idéal du petit baroudeur en herbe Maintenant que les bases sont posées : quel système de portage glisse-t-on dans notre sac de voyageur ? Si on ne doit en choisir qu’un seul, un préformé est sans doute ce qui est le plus polyvalent car il allie à la fois le confort d’une bonne répartition de la charge au pratique indispensable aux installations d’urgence ou en extérieur. Il s’utilise facilement pour passer les sécurités des aéroports ou pour réinstaller bébé au milieu de l’allée du train à l’arrivée. Compact et léger, il présente également un très faible volume d’encombrement. Echarpe, sling et mei-tai restent des alliés de choix eux aussi mais devront souvent se combiner entre eux pour palier à toutes les situations. Etant très souples ils se glissent facilement au fond d’un sac ou entre deux valises et seront appréciables pour un côté plus cocooning avec un tout petit. Il ne reste plus qu’à vous souhaiter un bon voyage !
Les soins essentiels pour bébé
Tout est prêt, la chambre les doudous, et la valise pour la maternité… Y’a plus qu’à ! Et le jour de la grande rencontre arrive ! On est émerveillé par ce petit bout…par tant de perfection. Ces petits doigts avec ces petits ongles au bout, tout délicat… Et le bonheur nous envahit, on se connaît déjà tout en se découvrant… L’allaitement se met en place et parfois les petits maux de ventre avec : petits cris, ventre qui se tend, genoux qui se regroupent… Aïe aïe aïe… des petites coliques ? C’est là que je me souviens que mamie Lison m’a offert un coffret magique m’a-t-elle dit ! tout pour les petits bobos de bébé des potions naturelles et bio aux plantes. Je découvre Calm Bidou, plein de promesse rien que dans le nom ! Un massage du ventre et parfois seulement une application dans le bas du dos juste au-dessus des fesses et je vois que ça l’apaise vite. Alors cela devient un rituel pendant les premières semaines, le temps que ses petits intestins intègrent leur fonction correctement eux aussi ! Voilà maintenant deux mois que la vie coule doucement avec Bébé, les repères se prennent le rythme se dessine peu à peu… Il est temps pour son grand frère de rejoindre l’école et voici qu’au bout de deux semaines le nez coule et bien évidemment il transmet quelques miasmes à sa petite sœur… Et voilà que son nez se met à couler aussi… grrrr ! Allons voir dans le coffret magique de Mamie Lison… Atchoum ! En plus du lavage de nez, voilà un nouveau rituel massage du thorax ou de la plante des pieds (ce qui est le plus facile selon le nombre de couche de vêtement pour atteindre la zone😉). En quatre jours c’est réglé ! Ouf ! Deuxième épreuve bobo passé ! On ne nous dit pas toujours tout ça… Mais comme on est en hiver, je continue une application par jour sous ses petits pieds, un petit massage réconfortant qui va en même temps renforcer son immunité naturelle pour faire barrière aux prochains nez qui coulent ! Six mois passés, ce n’est plus le petit bébé tout mignon qui ne bouge pas… elle s’est se faire entendre ! Mais là, on l’entend bien plus : grognon, les joues rouges, la bavouille de partout …je sens la troisième épreuve qui s’annonce et pas des moindres : les dents ! Là c’est du grand jeu ! Sommeil perturbé, bébé inconsolable… Je donne un hochet glacé, ça soulage mais ça repart, il faut que je fasse un roulement judicieux, qu’il y en ai toujours d’avance, une vraie course contre la montre ! Tiens, Premières Dents… j’avais oublié le coffret magique offert par Mamie Lison… et là c’est vraiment magique ! Soulagement immédiat. Une goutte sur le doigt (trop pratique à mettre) et mon doigt qui masse la gencive (et se fait parfois écrasé par les marchoirs de pitbull de mademoiselle) , plusieurs fois par jour et on sent bien que ca fait du bien ! On ne s’en sort pas trop mal… La première dent perce au bout de quelques jours en ayant retrouvé le sourire et le sommeil ! Trop bien ce produit, il soulage la douleur, amollies la gencive et permet la poussée des petites dents dans un calme relatif… 9 mois… « Regarde chéri, elle a bien compris le 4 pattes, elle va vite ! » Mais n’envisage pas tout… et boum… le pied de la table au milieu du front et la première bosse ! Cette fois tout les stick magiques sont prêt à dégainer Badaboum que je mets juste sur la bosse naissante et la magie encore … Bébé soulagé reprend son exploration et miracle au bout de quelques heures la bosse s’atténue en deux applications et même pas de bleu ! Il restera à expérimenter le Petit bobo (le deuxième stick d’urgence du coffret magique offert par Mamie Lison) … Et bien c’est son grand frère qui lui fera quelques jours plus tard en s’étalant de tout son long au square : hurlant « mamannnnnn… », genou egratignés, des larmes pleins les joues… Mon diplôme d’infirmière de square en poche, je sors un petit mouchoir pour essuyer les gravillons et mon roll Ptit Bobo car ça ne pique pas, ça soulage ça nettoie et EN PLUS il peut le mettre tout seul comme un grand ! Ce qui limite aussi beaucoup les pleurs !!! Petit bobo et Badaboum vont faire partie des indispensables de mon sac et de nos sorties car bleu, bosse, pt brulure, ampoule et égratignures ne feront pas long feu ! Alors merci Mamie Lison de m’avoir fait découvrir des potions magiques aux plantes pour soulager mes deux trésors cascadeurs car on se trouve bien démunie pour ces petits bobos du quotidien…on n’a malheureusement pas de cours de préparation à la fonction parentale pour gérer tous les aléas de notre nouvelle fonction 😉 ! Et c’est quand même bien mieux de faire avec les ressources de la nature quand cela est possible… quand on voit comment elle a bien fait les petits doigts de notre petit bout… https://www.youtube.com/watch?v=BQE5Wr4XvVc
Tout savoir sur le peau à peau
Il a longtemps été de tradition d’envelopper le bébé dans un linge avant de le remettre à sa maman après sa naissance. Mais cette tendance laisse place au peau à peau. La pratique consiste à déposer bébé, nu ou en couche, directement contre sa maman. Il n’est pas rare que le peau à peau soit proposé au papa lorsque la maman n’est pas en état de le pratiquer. On l’appelle aussi la méthode Kangourou. Alors, effet de mode ou pratique recommandée ? Et pourquoi pratiquer le peau à peau ? Comment est « né » le peau à peau ? C’est en Colombie, il y a 40 ans, que le Docteur Edgar Rey Sanabria imagine réchauffer les bébés prématurés en les posant, déshabillés, contre le torse nu de leurs parents. La pratique existe donc depuis longtemps. Elle n’est pourtant adoptée que depuis peu par les maternités françaises. Comment pratiquer le peau à peau ? Bébé doit, bien-sûr, d’abord, être dénudé. On lui laisse généralement sa couche. Son torse est posé sur celui du parent qui aura préalablement dénudé son buste. Sa tête doit être dégagée pour lui permettre de respirer sans contrainte. On le recouvre généralement d’un drap et d’une couverture pour qu’il n’ait pas froid. Le peau à peau peut se pratiquer assis mais également debout. Pour ce faire, on choisira une écharpe de portage en coton Oeko-Tex (un tissu exempt de polluants, métaux lourds et toxiques). Assimilée à un porte-bébé physiologique, elle s’adapte à toutes les morphologies et permet de garder bébé confortablement installé contre soi, en toute sécurité. Néobulle propose plusieurs modèles d’écharpes dont l’écharpe sans nœud My Sling Jersey. Pourquoi pratiquer le peau à peau ? Réguler le bébé Pratiqué juste après sa naissance, le peau à peau a l’avantage, nous l’avons dit, de réchauffer bébé. En effet, contre le torse de son parent, il régule sa température et, du même fait, stabilise son rythme cardiaque. A travers cette pratique, il régule également sa respiration. Le peau à peau participe même à augmenter son taux de glycémie ! Plus tard, la méthode kangourou est réputée pour apaiser les pleurs du bébé. Des études ont, en effet montré que les bébés pratiquant la méthode pleurent beaucoup moins que les bébés placés dans leur berceau. Rassurer bébé L'accouchement est une épreuve pour la maman… mais il l’est aussi pour bébé. Le passage du ventre de maman à l’air libre est la première grande aventure de sa vie ! Fini le confort d’un ventre chaud et douillet ! En naissant, bébé perd ses repères et a besoin d’être rassuré. C’est en cela que le premier peau à peau est important pour bébé. Il retrouve les battements du cœur de celle qui l’a porté pendant des mois, il entend la voix familière de maman ou, même, de papa. Et puis la chaleur du corps du parent participe à le rassurer ! Autant de « petits détails » qui lui permettent d’entrer avec plus de douceur dans sa nouvelle vie. Apaiser les parents Il n’y a pas que bébé qui est apaisé par le peau à peau ! Les parents qui le pratiquent ressentent également un apaisement. Dans la pratique de la méthode kangourou, on constate, en effet, une augmentation de l'ocytocine, l’hormone de « l’amour ». C’est une hormone qui a la capacité d’apaiser et de libérer des angoisses. Et c’est prouvé scientifiquement ! Le peau à peau réduit le stress parental ! Ce contact rapproché avec bébé favoriserait même la production d’endorphines, des hormones sécrétées par le cerveau qui sont connues pour créer une sensation d’euphorie. Faciliter l’allaitement Les hormones produites durant le peau à peau offrent donc une sensation de bien-être qui aide à renforcer le lien parent-enfant. L'ocytocine, en particulier, déjà produite par la maman durant toute sa grossesse, participe à la production du lait maternel. La montée de lait est ainsi favorisée après l'accouchement. Le peau à peau permet même, ensuite, d’entretenir la lactation. La pratique de la méthode kangourou dès la naissance favorise, enfin, l’instinct de bébé à trouver le sein de sa maman ! Développer le système immunitaire de l’enfant Le peau à peau a véritablement plus d’un tour dans son sac ! Il a également la capacité reconnue de développer le système immunitaire de bébé ! Et c’est important car c’est ce qui permettra de limiter le taux d’infection auquel il peut se trouver confronté. * Au-delà de la pratique menée juste après la naissance, le peau à peau conserve tous ses bénéfices pendant des mois ! Voilà pourquoi il est important de continuer à le pratiquer au retour de la maternité et jusqu’aux 12 mois de bébé. Une façon de continuer à entretenir des échanges apaisant parent-bébé ! Les premiers mois avec bébé n’en seront que plus doux !
Périnée et accouchement
Comment prendre soin de son périnée ? Voilà un sujet hautement important pour la vie de femme. Le périnée est un univers à lui seul, regroupant une constellation de muscles et de ligaments particulièrement sollicités pendant la grossesse. Ce précieux instrument mérite une attention toute particulière pendant ces 9 mois. L’intérêt de prendre de lui est notamment d’éviter des problèmes à long terme, et de réduire fortement les chances d’épisiotomie ou de déchirure lors de la naissance. Votre périnée, votre grossesse, votre bébé… et votre vie de femme Votre périnée supporte le poids de votre utérus, de bébé et du liquide amniotique. Sous cette pression constante, tout ce petit monde de ligaments et de muscles se détend et perd de son élasticité. D’autant plus si vous attendez des jumeaux. Lorsque bébé viendra au monde, votre périnée aura besoin de souplesse et de tonicité. On parle régulièrement de rééducation périnéale. Elle est la plupart du temps nécessaire mais si votre périnée est trop abîmé, il ne retrouvera pas toutes ses capacités. Le périnée, lorsqu’il a perdu son élasticité, est à l’origine de l’incontinence, ce sujet tabou dont on parle peu. Il s’agit pourtant d’un problème assez fréquent chez les femmes. Sans oublier que le périnée joue un rôle important dans le plaisir sexuel. Les activités physiques ? Oui mais douces… Si vous avez choisi le yoga prénatal comme préparation à la naissance, vous prenez déjà soin de votre périnée. Si vous avez choisi la natation, c’est pas mal aussi. Et si vous avez l’habitude de marcher régulièrement, c’est encore mieux ! De manière générale, les activités physiques douces qui sollicitent la respiration et le bassin sont conseillées. D’autant plus qu’elles font du bien au moral et préparent le reste du corps à l’accouchement, petit à petit. En revanche, certains sports sont à éviter. Notamment ceux qui exercent une pression naturelle sur le périnée. Tous les sports à base de sauts sont de toute façon largement déconseillés pour bébé. L’aérobic ou les longues courses à pieds ne jouent pas en sa faveur non plus. Si jamais vous êtes amené à porter des charges lourdes au travail, ou l’habitude de porter vos aînés, mieux vaut déléguer. Collègues, amis ou chéri… Un petit coup de main ? Les exercices, du quatrième au huitième mois Au début du deuxième trimestre, les séances de préparation à la naissance débutent. La sage-femme vous sensibilise au sujet du périnée et vous donne quelques conseils. C’est l’occasion de lui poser des questions. Pratiquer ces exercices régulièrement sera la clé. Les massages, à partir du septième ou du huitième mois Mais comment masser le périnée ? On vous délivre le mode d’emploi juste en dessous ! Tout d’abord, lavez-vous les mains afin d’éviter les microbes. Profitez de l’opportunité de vous offrir quelques minutes de calme propices à la détente pour ne pas être dérangée. Accroupie ou bien dans votre lit avec le dos calé contre le mur, installez-vous confortablement pour débuter le massage, qui pour être bien fait, devra être fait pendant 5 à 10 minutes.. C’est le moment de prendre l’huile de massage. Avec votre pouce tourné et appuyé vers le bas du vagin, effectuez des mouvements de balancelle de gauche à droite, puis de droite à gauche en exerçant une pression assez soutenue. N’hésitez pas à consulter des vidéos sur internet. Durant les deux derniers mois avant l’arrivée de bébé, il est conseillé de vous masser 2 à 4 fois par jour. Cela fera VRAIMENT la différence lors de l’accouchement ! Pour vous accompagner, nous avons conçu l'huile pour le périnée de Néobulle, étudiée pour prendre soin de votre périnée avant et après la grossesse. Après la naissance, rebelote les exercices Un mois ou deux après la naissance de votremagnifique bébé, la consultation post-natale permet de faire le point avec la sage-femme ou le gynécologue. Il/elle prescrira une dizaine de séances de rééducation périnéale. D’ailleurs, même en cas de césarienne, la rééducation est conseillée. En attendant ce rendez-vous, vous pourrez commencer des exercices tout en douceur, à effectuer seule pendant quelques minutes chaque jour. Assise au bord d’une chaise, commencez par inspirer par le nez, puis contractez tour à tour l’anus, le vagin puis le ventre pendant une dizaine de secondes avant d’expirer. De quoi repartir sur de bonnes bases et se réconcilier avec son corps. L’huile pour le périnée Néobulle Chez Néobulle, marque engagée pour le bien-être des bébés, a été créé une huile de massage dont les futures mamans raffolent, notamment pour son odeur agréable et son efficacité. Cette huile bienfaisante 100% naturelle et bio prépare les futures mamans à la naissance de leur bébé. Elle assouplit le périnée pour permettre le passage du tout-petit en augmentant l’efficacité des massages. Après la naissance, le passage du bébé provoque parfois un petit œdème (gonflement), des éraflures douloureuses, une petite déchirure voire une épisiotomie. L’huile Néobulle, utilisée à ce moment-là en application douce et non en massage, apporte un soulagement et une cicatrisation rapide. En cas de césarienne, elle aide à cicatriser et estomper les hématomes s’il y en a. Un essentiel à avoir !
