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Huiles essentielles, grossesse et bébé : Conseils, précautions et bienfaits
Les huiles essentielles sont utilisées depuis des siècles pour le soin du corps et de l’esprit. Très actives, leur utilisation doit être encadrée afin d’éviter toute toxicité. Bien choisies et employées dans les bonnes conditions, elles nous apportent tous leur bienfait, naturellement. Les sujets sensibles doivent observer des précautions d’emploi avec les huiles essentielles, comme les femmes enceintes ou allaitantes, les nourrissons et les enfants de moins de 6 ans. Il faut éviter l’auto-médicamentation par les huiles essentielles, et se référer au conseil avisé d’un spécialiste, ou employer des produits finis formulés et dosés spécifiquement pour ce public. Une huile essentielle c’est quoi ? Les huiles essentielles proviennent de la distillation…
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Comment se détendre pendant la grossesse ?
Sereine et détendue pendant ta grossesse Comme on sait que la grossesse est faite parfois d’interrogations, de petits moments de déprime ou d’émotions en montagnes russes, voici quelques conseils à suivre pour une grossesse sereine. Une seule règle : 0% culpabilisation et 100% plaisir ! On y va ? L’astuce “bien dans son corps” La sophrologie, le yoga prénatal, l’haptonomie ou même la piscine sont autant de techniques de préparation à l’accouchement qui apportent bien-être, sérénité et vitalité. Quel que soit le stade de la grossesse, n’oubliez pas qu’elles sont toujours accessibles. L’astuce “plume créative” Poser noir sur blanc vos émotions en tenant un journal de grossesse peut s’avérer très bénéfique.…
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Comment soulager les nausées pendant la grossesse ?
D’un côté, les nausées portent un signal positif. Elles indiquent que bébé fait son nid. II est bel et bien là et ça c’est une bonne nouvelle ! Mais d’un autre côté, elles peuvent être franchement désagréables et parfois inquiétantes pour les futures mamans. On espère vous rassurer avec ces quelques conseils… Le B.A.-BA des nausées Chez certaines futures mamans, les nausées sont très présentes et pour d’autres carrément inexistantes. Elles apparaissent généralement aux alentours de la cinquième semaine de grossesse. Et parfois, elles surviennent dès le retard des règles. Heureusement, elles ne sont pas dangereuses pour bébé, tant qu’elles ne vous empêchent pas de vous alimenter. Si jamais c’est le…
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Quels produits de soin choisir pendant la grossesse ?
Le naturel et le bio, essentiels pendant la grossesse La nature offre une quantité de vertus infinies pour notre peau et notre organisme. Mais qu’est-ce qu’un produit naturel ? Il s’agit d’un produit obtenu à partir de ressources renouvelables : plantes, argiles, cire d’abeille, etc. À l’inverse des ingrédients de synthèse issus du pétrole ou du charbon, qui peuvent se révéler toxiques pour l’homme et l’environnement, les produits naturels sont des produits vivants qui rétablissent l’équilibre naturel de notre corps. Quant à l’appellation bio, elle garantit la non-utilisation de pesticides de synthèse, qui présentent un risque toxique particulièrement élevé pendant la grossesse et pour les bébés. La présence de labels est aussi…
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Jour J : conseils malins pour un accouchement serein
Le jour J approche, petit à petit. Voici quelques conseils à garder en tête pour le grand jour, celui de la grande rencontre avec bébé. Pour certaines mamans l’accouchement se déroule rapidement, pour d’autres cela dure plus longtemps, mais quoi qu’il en soit, garder confiance en vous et bébé est la clé. Dans une (Néo)bulle Créez une atmosphère calme et chaleureuse dans laquelle vous vous sentirez en sécurité. Lumière tamisée, ambiance intimiste et musique douce sont un bon point de départ pour vous aider à orienter vos pensées vers le positif, et ainsi atténuer le stress. En imaginant votre petite merveille bientôt dans vos bras et en pensant à la…
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Périnée et accouchement
Comment prendre soin de son périnée ? Voilà un sujet hautement important pour la vie de femme. Le périnée est un univers à lui seul, regroupant une constellation de muscles et de ligaments particulièrement sollicités pendant la grossesse. Ce précieux instrument mérite une attention toute particulière pendant ces 9 mois. L’intérêt de prendre de lui est notamment d’éviter des problèmes à long terme, et de réduire fortement les chances d’épisiotomie ou de déchirure lors de la naissance. Votre périnée, votre grossesse, votre bébé… et votre vie de femme Votre périnée supporte le poids de votre utérus, de bébé et du liquide amniotique. Sous cette pression constante, tout ce petit monde de…
